О системе крав-мага

Что такое крав-мага

Крав-мага, означающее в переводе с иврита «контактный бой», является официальной системой самозащиты и рукопашного боя Сила самообороны Израиля (С.С.И. - I.D.F.), Национальной полиции Израиля и других служб безопасности. Крав-мага также преподается повсеместно в общественных школах и образовательных центрах, входящих в состав Министерства образования Израиля.

Крав-мага - современная, практичная и проверенная временем система, специально разработанная для применения в повседневных условиях нашего жестокого мира. Ее отличает простота и логический подход, позволяющие в сжатые сроки подготовить любого к успешной самозащите и действиям в ситуациях открытой угрозы. Крав-мага была детально разработана, чтобы существовать в различных формах и подходить и для армии, и для правоохранительных органов, и для гражданских лиц. Система заслужила положительные оценки и получила рекомендации от специалистов в области единоборств и профессиональных бойцов, а также от офицеров армии и полиции за ее необычайно практическое применение, но, в тоже время, она пригодна и для начинающих своим простым, логичным и реалистичным подходом в обеспечении личной безопасности. Таким образом, крав-мага - идеальный метод самозащиты для мужчин и женщин, молодежи и пожилых людей, независимо от уровня их физической подготовки и возможностей.

Крав-мага была создана ныне покойным Ими Сдэ-Ором (Лихтенфельдом), который разработал эту систему в период его выдающейся военной карьеры в качестве шеф-инструктора по рукопашному бою. В 1964 году он вышел в отставку, но продолжал курировать преподавание крав-мага в армии и правоохранительных органах и одновременно неутомимо работал над приспособлением и адаптацией крав-мага для применения в гражданских целях.

Крав-мага состоит из многочисленных технических действий, но также содержит специальный психологический раздел, позволяющий занимающимся укрепить их дух. Специальные тренировочные методы, которые применяются для обучения занимающихся, используются, чтобы воссоздать стрессовое воздействие, характеризующее реальные ситуации, когда вы вынуждены сражаться за свою жизнь. Эти методы прошли апробацию в Израиле в наиболее элитных боевых частях и доказали свою действенность в бесчисленных боевых столкновениях.

Техника крав-мага прекрасно подходит к ситуациям боевого применения, когда вашей жизни угрожает реальная опасность. Мы живем в мире, где проявление насилия, связанное в большинстве случаев с политическими целями, к сожалению очень распространено. В результате, крав-мага может быть охарактеризована как наиболее проверенная в боях система самозащиты и рукопашного боя, имевшая достаточно шансов, чтобы быть проверена и улучшена.

Основные требования к занимающимся крав-мага:

• Избегать травм! Внимательно просчитайте риск, связанный с выполнением конкретного движения и постарайтесь избежать опасности всякий раз когда это возможно. В крав-мага особо подчеркивается использование оборонительной техники!
• Крав-мага была разработана как продолжение естественных рефлексов тела. Эти естественные реакции тела были в последствии подробно изучены, проанализированы, отточены и приспособлены к применению защищающимися в конкретных ситуациях.
• Защиты и контратаки по кратчайшим траекториям и предельно прицельно производятся из любой начальной позиции, согласуясь с безопасностью и максимальной удобностью для выполнения.
• Реагируйте правильно сложившимся обстоятельствам, внимательно соизмеряя природу вашего противодействия со степенью силы проводимой атаки (с целью избежать ненужных травм).
• Наносите удары по уязвимым частям тела, чтобы победить противника.
• Используйте для самозащиты и контратаки любые предметы, которые вы обнаружите под рукой во время нападения на вас.
• В крав-мага нет правил и технических ограничений, это не спорт, а система самозащиты.
• Принципами тренировки в крав-мага являются: переход от простого к сложному, от базовых техник к более сложным вариациям, от отдельных приемов к серийной работе, от базовых техник к импровизациям в зависимости от динамики развертывания ситуации.

Основополагающие принципы крав-мага:

Как подчеркивал Ими Сдэ-Ор основными требованиями к занимающимся крав-мага являются:

• Не получить повреждений – означающее добиваться высокого уровня в профессионализме самозащиты. Если же вы получили травму, вы должны знать как встретить атаку (удар ногой, рукой, и т.д.) и произвести правильное действие находясь во вновь приобретенном состоянии.
• Быть скромным – не хвастайтесь своими умениями и избегайте не нужных конфликтов. Обуздывайте свое эго и контролируйте свое сознание, чтобы они не подвели вас во время реальной конфронтации. Будьте готовы выслушать критику и наставления от других.
• Действовать правильно – делайте правильные вещи в правильное время и в правильном месте. От вашего физического и психического состояния зависит ваша возможность выстоять в конфронтации. Используйте все ваши возможности и все преимущества элементов и условий превалирующих в ситуации, в которой вы находитесь с целью эффективно действовать в этом положении.
• Стать настолько умелым, чтобы не было необходимым убивать – подготовленному бойцу в крав-мага нет необходимости причинять ненужный вред его противнику, так как он способен закончить конфликт быстро и эффективно. Воспитывайте уважение к окружающим людям, проявляя его даже в экстремальных ситуациях. С другой стороны не забывайте и следующее высказывание: «Если кто-то придет, чтобы убить вас – убейте его первым!», относящееся к бескомпромиссным ситуациям, когда вопрос стоит так: «или он, или вы!».
• Также очень важно отточить способности определять степень жестокости возможных атак. Особенно это важно при обучении молодых людей, которых необходимо обучать самоконтролю и избежанию проявления насилия, но, в тоже время развивая их способности эффективно защищать себя. Этот подход означает: сначала попытайтесь избежать конфронтации, но если вы подверглись нападению, отвечайте с адекватным уровнем силы, достаточным для нейтрализации угрозы и избежания вами опасности.

Избранные высказывания гранд-мастера Ими Сдэ-Ора (Лихтенфельда):

• Тот, кто не может сказать по-настоящему «Нет», не может сказать по настоящему и «Да»!
• Говори людям правду прямо в лицо и они ответят тебе тем же;
• Ищи мира не с друзьями, а только с врагами;
• Точный расчет сохраняет настоящую дружбу;.
• У сильного человека много друзей;
• Не каждый, кто ходит на двух ногах обязательно является человеком;
• В мире нет абсолютно одинаковых вещей. Даже братья-близнецы слегка отличаются друг от друга;
• Даже два болта, произведенные на одном конвейере не являются полностью идентичным. Даже один и тот же человек может быть различным в разные моменты;
• Перед тем, как начать ухаживать за женщиной вам лучше узнать кто ее отец, кто же ее братья, а, иногда, - и кто же ее парень…
• Иногда мужчина поворачивает голову, чтобы увидеть женщину и это полностью изменяет всю его жизнь, а иногда он не поворачивает головы, и это, также, полностью, изменяет его жизнь;
• Я не путешествую за границей, чтобы увидеть достопримечательности: я езжу только для того, чтобы встречаться с людьми;
• Все хотят быть на чьем-нибудь месте: в цирке молодой мускулистый гимнаст выполняет акробатические этюды на трапеции, в то время как среди публики внизу, на самых дорогих местах, сидит богатый толстый бизнесмен с сигарой в зубах, а рядом с ним сногсшибательная девушка. Бизнесмен говорит сам себе: «Я бы отдал все, чтобы быть таким как он, молодым, атлетичным, беззаботным, а акробат, который видит его с высоты трапеции, думает: «Как жаль, что я не могу быть на его месте – богатый человек, с такой красивой женщиной, который может позволить себе самые дорогие места в цирке, чтобы смотреть на молодого, бедного неудачника вроде меня, который подвергает свою жизнь опасности за гроши».
  

В начало страницы